Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Kiwi, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Mittagessen: Caco Mela, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Abendessen: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Nero d'Avola, Radicchio Rosso, Calamari Ripieni. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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