Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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81,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 87,56g | Eiw: 219,49g | Kohlh: 295,55g.
Frühstück: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Добрый Апельсиновый Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Плов с Курицей. Abendessen: Куриный Суп, Мандарины, Гранат. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Зеленое Яблоко, Гранат, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Casein Fusion. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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