Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2009
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 177,57g | Kohlh: 326,60g.
Frühstück: Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Concord Grape Jelly, Shredded Wheat Original, Dutch Country 100% Wheat Bread, Butter (Salted), Milk (Nonfat), Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar. Mittagessen: Peanut Butter Cookies, Grapes, Virginia Baked Ham, Dutch Country 100% Wheat Bread. Abendessen: Enriched Egg Noodles, Sugar Free Iced Tea, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), Cooked Carrots. Snacks/Sonstiges: Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Peanut Butter Cookies, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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