Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2433 kcal
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Fett: 115,54g | Eiw: 183,95g | Kohlh: 165,66g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Abendessen: Chicken Wing, Chili Con Carne with Beans, Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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