Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 20,81g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Суп Мисо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыба, Кофе. Mittagessen: Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Рыба, Суп Мисо. Snacks/Sonstiges: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Несквик Конфета, Сухари, Роллы Филадельфия. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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