Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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81,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 233,67g | Kohlh: 204,47g.
Frühstück: Ватрушка с Творогом, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сахар, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Суп Харчо. Abendessen: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Куриный Суп, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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