Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 204,13g | Kohlh: 377,14g.
Frühstück: DM Sportness Eiweissriegel, Nestle Cini Minis, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel, Pure Fruit Blutorangensaft, Babybel Mini Babybel Light, Landvogt Eier Freilandhaltung, Prosciutto Cotto Gut und Günstig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Yummie Bakery Bagels 4-Korn. Mittagessen: Olivenöl, Dürüm Döner. Abendessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Plätzchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Edeka Baked Beans, Golden Toast Vollkorn Toast. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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