Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 154,67g.
Frühstück: Pingo Doce Pão Shape, Banana, Activia Zero Sabores, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Laranjas, Continente Grelos Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Peras, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Santiago Requeijão. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Kiwi, Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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mfcoliveira's Gewichtsverlauf
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