Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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151,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 61,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 202,57g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Mittagessen: Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão Preto, Alface de Folha Verde. Abendessen: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Arroz Integral, Feijão Preto. Snacks/Sonstiges: Pêssego, Ameixas, Ovo Cozido, Ritter Barra de Cereal Brownie, Maçã. mehr...
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4415 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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andrefl28's Gewichtsverlauf
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