Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 140,36g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 344,54g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Плов с Курицей, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Lay's Чипсы, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Акконд Рулада Фундук, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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