Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 179,66g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Heinz Соус Барбекю, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Фругурт Йогурт 1,5%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Nutrex Muscle Infusion Black. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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