Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 50,76g.
Mittagessen: Банан, Семга Запеченная, Кальмар, Креветки (Вареные или на Пару), Тунец. Abendessen: Семена Льна, Сахар, Сушеный Кокос, Danone Творог Мягкий 0%, Вафли солёные, Вафли солёные. Snacks/Sonstiges: Вафли из толокна, Вафли из толокна, Nanox Whey Protein. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Хотьба - 20 Minuten, Бег - 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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Наталья Тарубарова's Gewichtsverlauf
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