Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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112,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 152,45g.
Frühstück: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Iogurte Grego Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Seara Filé de Peito de Frango, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Nescau Achocolatado em Pó, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Marilan Biscoito Cream Cracker. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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