Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2011
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2011:
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1999 kcal
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Fett: 72,10g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 222,05g.
Frühstück: Zucchini Bread, Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Apple Juice, Beets, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Snickers Bar (Fun Size), Marathon Energy Bar - Chewy Peanut butter, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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