Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 99,57g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Mittagessen: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Gala Apples, Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds. Abendessen: Baked or Broiled Fish, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Black Pepper, Poultry Gravy (Home Recipe), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Lactose Reduced 1% Fat Milk. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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