Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 22,24g | Kohlh: 172,77g.
Abendessen: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Uludağ Limonata. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Hausarbeit - 12 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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