Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 141,80g.
Frühstück: Kiwi, hacendado pan de molde integral sin azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Leche Entera. Mittagessen: Mandarina, Hacendado Chocolate Negro 85%, Pescado Frito, Aceite de Oliva, Romanesco. Abendessen: Plátano, Solomillo de Cerdo, Romanesco, Aceite de Oliva, Espárragos Blancos Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Natural, Peras, Alhambra Cerveza. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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