Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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71 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 70,40g | Eiw: 203,12g | Kohlh: 175,75g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Mittagessen: Буженина, Гречка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Куриное Филе. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Авокадо, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Маасдам. Snacks/Sonstiges: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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