Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
|
83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 136,74g | Eiw: 130,63g | Kohlh: 327,06g.
Frühstück: Яблоко, Пепси Пепси, Икра Минтая, Сахар, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахар, Творог 5%, Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Сервелат, Окей Пончик с Джемом, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной, Сервелат, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Икра Минтая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Пепси Пепси. mehr...
|
|
3774 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|