Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 107,85g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 177,80g.
Frühstück: Gullón Digestive Aveia. Mittagessen: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Pão de Mistura, Ovo Mexido, Nobre Salsichas de Aves, Ameixa Seca, Pepsi Twist, Café Expresso. Abendessen: Bacalhau Cozido, Nozes de Nogueira, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Mousse de Chocolate, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Café Expresso, Queijo Camembert, Sopa de Legumes. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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