Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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113 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3669 kcal
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Fett: 192,81g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 394,29g.
Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Schokoladenstückchen, Ja! Gebäckmischung, Clementinen, Gekochtes Ei, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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