Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3227 kcal
|
Fett: 146,06g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 351,86g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Рогачев Сгущенное Молоко, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сервелат, Рогачев Сгущенное Молоко, Яблоко. mehr...
|
|
3137 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|