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Ох уж этот корпоратив ))) Пошла в зал на силовую +круговую +беговую + сауна. ☺️
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 105,56g.
Frühstück: Emco Мюсли, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Лепешка Сырная, Самсон Колбаски Мергез. Abendessen: Ironmaxx 100% Whey Protein Вишня. Snacks/Sonstiges: Стейк из Свинины или Котлета, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Vитамин Карибская Смесь. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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