Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 74,39g | Eiw: 300,39g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Перекресток Филе Куриное в Яйце, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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