Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2011
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103,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2011:
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1109 kcal
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Fett: 12,33g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 219,17g.
Frühstück: Light Italian Bread, eggplant, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: oatmeal high fiber cinnamon, apple. Abendessen: snow peas, progresso santa, baked scoops. Snacks/Sonstiges: Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Salsa (Ready to Serve), Fat Free Potato Chips. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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