Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
|
60,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 55,36g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 78,13g.
Frühstück: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Спартак Шоколад Горький 72%. Abendessen: Мандарины, Останкино Сосиски Молочные, Русское Море Кета на Пару, Snickers Minis, Добрый Сок Вишневый, Добрый Pulpy Апельсин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|