Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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72 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1181 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Mandalina, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Beyaz Peynir, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kadınbudu Köfte, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Ekici Beyaz Peynir, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Badem, Portakal, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Peyman Beyaz Leblebi. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Emzirme - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dilek197878's Gewichtsverlauf
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