Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
|
82,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3494 kcal
|
Fett: 130,50g | Eiw: 121,98g | Kohlh: 456,96g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, Айсберри Щербет Смородина, Dr. Oetker Желе со Вкусом Малины. Mittagessen: Макароны по Флотски, Чай Несладкий. Abendessen: Сервелат, Яшкино Вафли Сливочные, Айсберри Щербет Смородина, Lay's Чипсы, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3121 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|