Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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53 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Fifty50 Арахисовая Паста, Красный Октябрь Toffee Original, Банан, Кофе с Молоком, Дон Густо Овсяные Хлопья, Варенье. Mittagessen: Slakon Pancake Крем с Вареной Сгущенкой, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Творог 5%, Яблоко, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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