Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
|
71,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 39,70g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 111,02g.
Frühstück: Bim Dudi Kaymak, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği, Kıymalı Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç. Snacks/Sonstiges: Nar, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Ülker Special K Kraker. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YorgunveAç's Gewichtsverlauf
|