Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 128,71g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Abendessen: Jumbo Tonijn Steak, Aviko Frideaal Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: AH Walnoten, Duyvis Pinda's Gezouten, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Malerei - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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