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la puta navidad de los cojones.... no he comido mucho... pero me hinchado de beber alcohol y cosas con gas! pero bueno.... ahora toca portarse bien y hacer las cosas como se deben...
Esto en una semana espero que desaparezca... comere lo mas limpio posible! y hare muchisimo cardio esta semana aparte de las pesas! :) hoy abre el gym asi que... lo daré todo en la eliptica y luego hare pesitas!
:) hoy haré dos comidas porque llevo desde muy temprano levantada y me va a dar ansiedad por comer mierdas... mañana epezaré el ayuno... como siempre... y perderñe los excesos mas rapidito...
Allá vamos!
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 133,79g | Kohlh: 28,58g.
Frühstück: Té Verde. Mittagessen: Milbona Yogur Griego Ligero, Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo, Caladero Langostino Cocido, Flota del Norte Colas Marinas. Abendessen: Milbona Yogur Griego Ligero, Caladero Langostino Cocido. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Totalmente de acuerdo, ¡Que ganas de que se termine ya esto por dios! Estoy saturada con tanta comida y bebida jajajja.
Sólo por curiosidad, ¿De cuanto tiempo haces los ayunos? ¿Sólo tomas agua durante ese tiempo o también zumos o cosas así?
¡Gracias y FELIZ AÑO 2016!
01 Jan 16 vom Mitglied: Invisible_42
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hola invisible! pues hago ayunos solo de agua e infusiones... si veo que a lo mejor al mediodia me da muchisima hambre,.,., me corto 2 pepinos grandes y le hecho vinagre de manzana y edulcorante liquido! y me llena enseguida! feliz 2016!!! :) aguanto hasta la noche y ya ahi me esplayo en hacerme una buena cena abundante ( sin pasarme de mis calorias) :)
02 Jan 16 vom Mitglied: naralia
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Muchas gracias por la información, a ver si un día pruebo jajaja
02 Jan 16 vom Mitglied: Invisible_42
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naralia's Gewichtsverlauf
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