Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 205,69g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Erdbeeren, Campina Schlagsahne Royal, Natreen Puddingpulver Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel (ohne Schale), Gouda. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Trauben Nuss, Haribo Lakritz Schnecken, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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