Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2011
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2011:
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2252 kcal
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Fett: 91,43g | Eiw: 132,02g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie, Special K, Almond Breeze Original. Mittagessen: Apple Juice, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Corn, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookie, Peanut Butter M&M's, Snickers Bar (Fun Size), Roasted Salted Almonds. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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