Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 59,15g.
Frühstück: Parmesan Cheese (Shredded), Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, food for life Ezekiel bread, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas, Egg. Mittagessen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Baby Carrots, Friendly Farms Friendly Farms Cottage Cheese, Dole Spring Mix Salad. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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