Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2009
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101,3 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 102,09g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Turkey Burger, muscle milk. Mittagessen: red robin turkey burger, Blue cheese dressing, green salad. Abendessen: dinner roll, Blue cheese dressing, green salad, French dip. Snacks/Sonstiges: 100 calorie pack. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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jenmilo's Gewichtsverlauf
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