Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 95,38g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Chop't Avocado, Whole Wheat Bread, Kraft Deli Fresh Swiss Slices (Extra Thin), Turkey Breast Meat. Abendessen: Grilled Chicken, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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JZPOMER's Gewichtsverlauf
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