Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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84,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 34,79g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 97,67g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Mittagessen: Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Crepioca, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Suco Detox, Banana Prata, Ameixas. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
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