|
Мда, начала стройнеть с веселой ноты.
Вроде знаю, и что кушать , и как, а все никак не могу взять себя в руки. Ем не регулярно, а когда вспомню и при том то, что проще всего готовить. Покупать всякие авокадо, руколлы, баклажаны с перцами и тд не за что, с овощей - морковь, свекла, картошка. Бесит страшно. Тошнит от однообразной еды, а с готовкой сильно не разгонишься. И срываюсь постоянно. Не хватает силы воли. Все время одна дома с ребенком, в зал не поездишь. Да и устаю, что ничего не хочется... И ХЗ, что делать.
|
65,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 146,19g | Eiw: 189,57g | Kohlh: 263,18g.
Frühstück: Мистраль Гречневая Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Филе Хека. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Увелка Мука Гречневая, Яйцо (Целое), Кабачок, Майонез (Низкокалорийный), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Abendessen: Чеснок, Картофель. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|