Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 145,25g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Mamão Papaia. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Alface, Tomates. Abendessen: H2OH! H2O, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Polenghi Requeijão Light, Mamão, Abacaxi, Maçã, Ameixas. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SPmamãedoGabriel's Gewichtsverlauf
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