Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 100,06g | Kohlh: 179,73g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Bananas, Navitas Naturals Maca Powder, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free 2%. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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