|
Big drop stuck (mostly). Didn't sleep very well last night – carrying stress over from work. I am off to the gym alone today since my work-out partner is off on a ‘quilting retreat’. My back has been bugging me a bit – not sure if I pulled something when doing weights. I will be more careful today.
Be Happy!
|
118,7 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
|
1325 kcal
|
Fett: 76,02g | Eiw: 116,77g | Kohlh: 44,88g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Mittagessen: New York Striploin, zucchini, cauliflower. Abendessen: babybel, Guacamole, Colby Cheese, Sour Cream, Pico De Gallo Salsa, Onions, Green Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. mehr...
|
|
4290 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|