Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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112,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 100,21g.
Frühstück: Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Bacon, Egg. Abendessen: Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Giant Eagle Extra Lean Ground Beef (96% Lean 4% Fat), Cooked Red Salsa (Homemade), Great Value Romaine Lettuce, Guacamole, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Sleepytime Vanilla Tea, Roma Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Carrots, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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8hunter6's Gewichtsverlauf
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