Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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63 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 94,94g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Mittagessen: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Ristorante Pizza Spinaci. Snacks/Sonstiges: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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