Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2011
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98,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
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1650 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 207,22g.
Frühstück: daily skimmmed milk allowance. Mittagessen: Cream Cheese, American Cheese (low lwo slice ), 2 slices mattessons turkey rasher. Abendessen: Ciabatta Bread, 1 tblespoon Tomato Ketchup, 2 slices mattessons turkey rasher. Snacks/Sonstiges: Cream Cheese, tomato, tuna, Ciabatta Roll, Caramel Chocolate Shortbread, latte. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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countess sherry's Gewichtsverlauf
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