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boa demais essa semana!! uhuuuuu
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101,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 279,56g.
Frühstück: Itambé Nolac Grego Zero Desnatado, Copacol Mortadela, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Fit. Mittagessen: recipe pancakes, Abacaxi, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Alface, Fanta Fanta Laranja, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Kafta. Abendessen: Kodilar Patê de Alho, Sadia Bacon em Cubos, Elma Chips Batata Palha, Quero Milho Verde, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão de Leite. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Papaia, Itambé Leite Fermentado Desnatado Nolac, Banana. mehr...
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3609 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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