Rizka Ariesta's Notizen, 09 Jan 16

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Yups!! 2 bln libur dari aktifitas olahraga... Alhasil naik berat badan.... Wkwkwkwkwk

60 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Januar 2016:

351 kcal

Fett: 6,81g | Eiw: 8,26g | Kohlh: 64,26g. Frühstück: Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Abendessen: Egg Noodles (with Added Salt, Cooked). mehr...

1729 kcal

Bewegung: Aerobic - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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