Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Peynirli Börek, Tatlı Kırmızı Biber, Peksimet, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Elma. Abendessen: Sucuklu Yumurta, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Ülker Rulokat. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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YorgunveAç's Gewichtsverlauf
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