Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 45,51g | Eiw: 133,19g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Bananas, Gala Apples, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Bob's Red Mill Flaxseed, Bob's Red Mill Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Navitas Naturals Maca Powder, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Clementines. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Abendessen: President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free 2%. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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