Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
|
63,8 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 39,08g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 184,72g.
Frühstück: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Mittagessen: Kokosblokjes, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Abendessen: Mayonaise (Mager), Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet, AH Witte Bolletjes, Mora Kroketburger. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|